Documentário | Isto é arte

 

Sobre a empatia

Uma viagem ao interior de nós mesmos, dos nossos sentimentos e inquietações. As emoções são o que nos caracteriza como seres humanos, e a Arte tem o poder de nos provocar todo o tipo de sensações e sentimentos. "Isto é Arte" pretende sobretudo emocionar-nos mas também levar-nos a descobrir quem realmente somos. 

Através da beleza das formas artísticas entramos na engrenagem da natureza humana. Porque todos somos capazes de desejar, amar, odiar, admirar, rir e chorar. Todo o artista utiliza a arte para expressar as suas emoções. E "Isto é Arte" utiliza as emoções para explicar diferentes vertentes da história da Arte. 

Por meio da pintura, escultura, música, arquitetura, literatura, a série percorre temas tão universais como a fé, a dor, o desgosto, a paixão, a melancolia, a obsessão, o humor ou a vergonha. 

Com uma linguagem divertida, Ramon Gener aborda com paixão, o saber e a magia de todos estes conceitos para nos acompanhar numa maravilhosa viagem ao âmago da natureza humana.

Empatia | A habilidade fundamental dos novos tempos

 

"Ser empático é ver o mundo com os olhos do outro; e não ver o nosso mundo refletido nos olhos do outro" - Carl Rogers 

“A capacidade de se colocar no lugar do outro é uma das funções mais importantes da inteligência. Demonstra o grau de maturidade do Ser Humano.” - Augusto Cury

 

Não basta ser simpático, é preciso ser EMPÁTICO…

Ser empático é ver o mundo com os olhos do outro e não ver o nosso mundo refletido nos olhos dele."
- Carl Rogers

Um dos tês valores matriciais do nosso Projeto Educativo - EMPATIA - entrou, de vez, no rol das ferramentas de trabalho, em contextos diversificados. 

A empatia é uma das qualidades do ser humano ligadas à inteligência emocional e pode, portanto, ser desenvolvida!

Colocar-se no lugar do outro, e assimilar as suas dificuldades e necessidades, é uma poderosa ferramenta adicional, da abordagem bio-psico-social, nos processos de ensino e aprendizagem. 

Simpatia, compaixão e empatia

Estereótipos

A construção da empatia

Todas as pessoas constroem um conjunto de crenças, estereótipos e preconceitos com base nas experiências iniciais e no ensino e aprendizagem tanto na educação formal quanto na modelagem de papéis familiares. 

Paul Bloom explora as implicações positivas e negativas do preconceito na sua palestra no TED . Nesta palestra, destaca o valor da empatia no combate aos preconceitos e a importância da abordagem individual. 

Na componente SEL (Social and Emotional Learning) deste tema, Paul foca-se na construção da empatia quando somos confrontados com imagens de pessoas sobre as quais possamos ter construído estereótipos.

📚Outubro - Mês Internacional das Bibliotecas Escolares

Leitura(s) do mundo

Refugiados. Cartoon de Enrico Bertuccioli

Scarlett

   

Scarlett é um curta-metragem que descreve a luta interior de uma menina que perdeu uma perna por causa do Ewing Sarcoma, um cancro ósseo que ocorre principalmente nas crianças. A amputação implica passar por um doloroso processo, tanto emocional como físico - especialmente para uma criança. 

Acreditamos no poder dos media de entretenimento para capacitar as crianças através de histórias e modelos. A visibilidade nos media oferece a essas crianças esperança e um sentimento de pertença num momento crítico em que se podem sentir isoladas pela sua condição médica.

Uma curta-metragem baseada numa história verídica que inspirou uma fundação: scarlettcontraelcancer.com/give

Dia Internacional da Caridade

5 de setembro

Uma menina afasta-se de uma distribuição de ajuda em Mosul Oriental, segurando um kit de higiene de bebé. 

© UNICEF Iraque / 2016 / Khuzaie

A caridade, como as noções de voluntariado e filantropia, fornece um vínculo social real e contribui para a criação de sociedades inclusivas e mais resilientes. A caridade pode aliviar os piores efeitos das crises humanitárias, complementar os serviços públicos de assistência à saúde, educação, habitação e proteção à criança. Auxilia o avanço da cultura, da ciência, do desporto e da proteção do património cultural e natural. Também promove os direitos dos marginalizados e desprivilegiados e difunde a mensagem da humanidade em situações de conflito.

O Dia Internacional da Caridade foi estabelecido com o objetivo de sensibilizar e mobilizar pessoas, ONGs e partes interessadas em todo o mundo para ajudar outras pessoas por meio de atividades voluntárias e filantrópicas.

A data de 5 de setembro foi escolhida para comemorar o aniversário da morte de Madre Teresa de Calcutá, que recebeu o Prémio Nobel da Paz em 1979 "pelo trabalho realizado na luta pela superação da pobreza e da angústia, o que também constitui uma ameaça à Paz."

Madre Teresa, a renomada freira e missionária, nasceu Agnes Gonxha Bojaxhiu em 1910. Em 1928, foi para a Índia, onde se dedicou a ajudar os necessitados. Em 1948, tornou-se cidadã indiana e fundou a ordem dos Missionários da Caridade em Kolkota (Calcutá), em 1950, que ficou conhecida pelo seu trabalho entre os pobres e os moribundos naquela cidade.

Durante mais de 45 anos, ela ajudou pobres, doentes, órfãos e moribundos, enquanto orientava a expansão dos Missionários da Caridade, primeiro na Índia e depois em outros países, incluindo hospícios e lares para os mais pobres e desabrigados. O trabalho de Madre Teresa foi reconhecido e aclamado em todo o mundo e recebeu vários prémios e distinções, incluindo o Prémio Nobel da Paz. Madre Teresa morreu em 5 de setembro de 1997, aos 87 anos de idade.

Objetivos de Desenvolvimento Sustentável e Caridade

A ONU reconhece que, em termos de desenvolvimento, os governos não podem agir sozinhos e que o envolvimento cívico - por meio do voluntariado e da filantropia - desempenha um papel importante na criação da mudança global desejada.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais o envolvimento cívico pode beneficiar os participantes e contribuir para o desenvolvimento sustentável global:

• Aumentar a consciencialização sobre a dificuldade dos desafios e pressionar por ações coletivas em questões globais.
• Aumentar a confiança entre diversos grupos e criar capital social.
• Eliminar barreiras sociais e culturais e criar coesão.
• Criar resiliência por meio da ação da comunidade e aprofundar o sentido de responsabilidade por uma comunidade.

"The sea, that we see dance…"

Cartoon de Gargalo (Portugal)

O verão está aqui e, com ele, como Charles Trenet cantou, o mar ... “que vemos dançar ao longo das baías de águas claras”… Exceto que elas já não são tão claras, os nossos abismos. A poluição do mar é um fenómeno crescente e alarmante. O Mediterrâneo, um dos mares mais poluídos do mundo, está cheio de resíduos plásticos (mais de 600 toneladas de plástico por ano) que contaminam seriamente a vida marinha e, conseqüentemente, toda a cadeia alimentar.

O mar e os seus postais idílicos inspiram relaxamento e fuga… É também o local de uma fuga muitas vezes trágica: a dos milhares de migrantes que fogem da guerra, fome, seca e pobreza ao atravessarem o Mediterrâneo em barcos improvisados na tentativa de encontrar um futuro na Europa. No entanto, eles não devem perecer na travessia (17.000 mortos e desaparecidos no Mediterrâneo desde 2014)…. 

"O mar balançou-os ao longo dos abismos claros", Trenet cantou…

Editorial de Cartooning for Peace, 2 de agosto de 2019 (tradução da nossa responsabilidade)

Charles Trenet - La mer

A empatia no contexto da aprendizagem

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Empatia é a habilidade que os alunos precisam dominar para poder entender perspetivas diferentes das suas. A empatia é fundamental para construir pontes entre os indivíduos, compreender as emoções complexas, ganhar uma perspetiva diversificada e alavancar relacionamentos para colaboração e progresso.

Situar a empatia no contexto da aprendizagem de competências - chave

: formar alunos mais sábios nas suas escolhas, mais ativos na sua comunidade e mais gentis com eles mesmos e com os outros.

Discernimento, agência e empatia

Discernimento 

Ao ensinar os alunos a selecionar / classificar a informação a partir de uma torrente de informações, ensiná-los a distinguir a verdade da ficção, ajudá-los a construir a força de caráter para tomar decisões sensatas, isto é, ao educar os jovens para serem perspicazes, estamos a ajudar a formar membros ponderados e competentes da sociedade.

Agência

Agência é a habilidade que os alunos precisam conhecer, ver e valorizar. É a capacidade de falar. É a crença de que o próprio eu é merecedor de cuidado e atenção. O conceito de agência é central para a história da humanidade; são os que têm a agência para agir apesar das circunstâncias opressivas (Nelson Mandela, por exemplo) que, pelo seu exemplo e pelo sentido de responsabilidade, nos desafram a ser melhores do que o que a sociedade espera de nós. A agência, no seu nível mais básico, é nossa capacidade de afetar a mudança no mundo - é através da agência que criamos e acessamos oportunidades.

Empatia

Todas as pessoas devem ser capazes de se colocar no lugar de outra pessoa. Para além de nossa responsabilidade de equipar os alunos com as habilidades académicas de que precisam, também precisamos considerar como podemos fornecer experiências-chave de aprendizagem que apoiarão o desenvolvimento do seu caráter para se tornarem um indivíduo empático. 

Empatia é a habilidade que os alunos precisam dominar para poder entender perspetivas diferentes das suas. A empatia é fundamental para construir pontes entre os indivíduos, compreender as emoções complexas, ganhar uma perspetiva diversificada e alavancar relacionamentos para colaboração e progresso. 

Saber + ...

Pôr de lado o ego para encontrar a compaixão

Imam Faisal Abdul Rauf combina os ensinamentos do Alcorão, as histórias de Rumi e os exemplos de Maomé e Jesus, para demonstrar que existe apenas um obstáculo entre cada um de nós e absoluta compaixão - nós mesmos.

Dedicou-se a curar as relações entre os muçulmanos-americanos e os seus vizinhos e a levar essa mensagem de paz para o mundo muçulmano mais amplo.

Em 2003, o Imã Feisal Abdul Rauf fundou a Iniciativa Córdoba, uma organização internacional não partidária que trabalha para fornecer soluções inovadoras para o conflito entre comunidades muçulmanas e ocidentais. Ele também atua como presidente da Iniciativa, promovendo e moderando ativamente o diálogo entre indivíduos e grupos. 

Esse projeto não foi a primeira incursão do imã nas conversações inter-religiosas. Em 1997, iniciou a Sociedade Americana para o Avanço dos Muçulmanos (ASMA), um grupo que reúne muçulmanos e não-muçulmanos americanos por meio de programas em política, assuntos atuais e cultura.

Além disso, participa regularmente no Conselho de Relações Exteriores e do Fórum Económico Mundial (Davos e Mar Morto) e escreveu vários livros sobre o tema da paz para as relações do Islão.

Compaixão e o verdadeiro significado de empatia

Ativista, antropóloga, autora, cuidadora, ecologista, pesquisadora de LSD, professora e sacerdotisa do Budismo-Zen, Joan Halifax trabalha com pessoas na última etapa da vida (no hospício e no corredor da morte). Ela partilha o que aprendeu sobre compaixão diante da morte e dos moribundos e uma profunda percepção da natureza da empatia.

E depois da tragédia? O perdão

Empatia | Histórias de vida

Numa noite terrível, em 1995, o neto de Ples Felix, de 14 anos, assassinou o filho de Azim Khamisa na iniciação de um gangue alimentada por drogas, álcool e uma falsa sensação de pertença. 

O encontro mortal levou Khamisa e Felix por caminhos profundos de meditação, para perdoar e ser perdoado - e num ato de coragem e reconciliação, os dois homens encontraram e forjaram um laço duradouro. Juntos, usaram a sua história como um esboço para uma sociedade melhor e mais misericordiosa, onde as vítimas da tragédia podem crescer e curar-se. 

"A paz é possível", diz Khamisa. "Como sei disso? Porque estou em paz."

Azim Khamisa fala para estudantes e adultos sobre a não-violência, o perdão e a construção da paz, e é um dos fundadores de duas organizações sem fins lucrativos voltadas para a luta contra a violência juvenil.

Khamisa escreve: "Eu emigrei para os EUA, em 1974, para escapar à violência no Quênia, onde éramos uma minoria-alvo. Mas, há 22 anos, o meu único filho, Tariq, que era estudante universitário e trabalhava em part-time como entregador de pizza, foi morto por um membro de gangue de 14 anos de idade num ritual de iniciação de gangue. Tariq tinha apenas 20 anos de idade quando morreu, e escusado será dizer que a minha vida chegou a um impasse. Ele era um bom e um garoto generoso!

"No entanto, apesar de envolvido numa tragédia profundamente dolorosa, vi que havia vítimas em ambos os lados da arma. Nove meses depois da morte de Tariq, fundei a Tariq Khamisa Foundation (TKF). A nossa missão é salvar vidas de crianças, capacitar para escolhas corretas e ensinar os princípios da não violência - da empatia, compaixão, perdão e pacificação. Eu perdoei o assassino do meu filho e convidei o seu avô para se juntar a mim no trabalho da TKF. Com a graça de Deus, TKF tem 22 anos e tem uma escola segura modelo e está a conseguir manter as crianças longe de gangues, armas, drogas, crime e violência. O avô e eu ainda estamos juntos a fazer este trabalho, e o garoto que matou o meu filho, agora tem 36 anos, vai-se juntar a nós quando for libertado, em outubro de 2018. Eu escrevi quatro livros e falo em todo o mundo para estudantes e adultos. Sou um ativista pacífico apaixonado e um professor da não-violência, do perdão e de criadores da paz”.

Ples Felix é um líder na Fundação Tariq Khamisa, dedicada a ajudar a acabar com a violência juvenil.

Ples Felix era um Boina Verde aposentado, que trabalhava no desenvolvimento da comunidade e criava o seu neto Tony, tentando mantê-lo seguro e longe das más influências. Mas numa noite horrível, Tony, na companhia de membros de gangues mais velhos, atirou e matou um motorista de entrega de pizza. Foi um momento que mudou muitas vidas.

O motorista era Tariq Khamisa, um estudante de 20 anos em San Diego. O seu infeliz pai, Azim Khamisa, procurando encontrar significado de perdas insondáveis, criou a Fundação Tariq Khamisa para abordar a violência juvenil através da educação, orientação e serviço comunitário. 

Convidou Felix para se juntar a ele - porque "havia uma vítima em ambos os lados daquela arma". 

Desde 1995, Felix é co-líder da Fundação Tariq Khamisa, desenvolvendo programas de orientação que mantêm crianças em risco na escola e no caminho certo.

Empatia: uma experiência radical

Dois países em guerra podem ser empáticos um com o outro? 

Passo a passo, metódico, o sociólogo Sam Richards oferece ao seu público um desafio extraordinário: permitir que um grupo (sobretudo) de americanos compreenda - não que aprove, mas que compreenda - as motivações de um insurgente iraquiano. 

Sam Richards é sociólogo e professor do maior curso de relações raciais dos EUA. Ele defende que a empatia é o coração da sociologia.

Identificando-se como "um iconoclasta de Toledo, Ohio" e identificado por David Horowitz como um dos "101 académicos mais perigosos da América", Sam Richards é um dos professores de sociologia mais provocadores e populares do país. Todos os anos, 725 estudantes da Universidade Estadual da Pensilvânia fazem seu curso sobre relações raciais e étnicas, onde ele ataca, com humor e coragem, questões que a maioria das pessoas escolheria evitar.

Da empatia

#AprendemosJuntos

O que é a empatia e como desenvolvê-la?

- Por Rafael Guerrero (Psicólogo)

Rafael Guerrero entrevistado por Laura Guarddón

Licenciado em Psicologia Clínica e da Saúde da Universidade Complutense de Madrid e Doutor em Educação, Rafael Guerrero dedicou grande parte de sua carreira profissional investigação, à prática clínica e de ensino na Faculdade de Educação da Universidade Complutense de Madrid e o Centro Universitário Cardenal Cisneros. 

Palestrante em conferências e formador de professores e pais em muitas faculdades e escolas nacionais e internacionais, Guerrero acaba de publicar Educação e apego emocional, um manual para transformar crianças e jovens em especialistas emocionais. Como promover segurança, autoestima e empatia em crianças e estudantes? 

No seu último livro, ele propõe chaves práticas para implementar em casa e na sala de aula. "Existem várias ferramentas que podemos dar à criança para que ela possa identificar, nomear e expressar as suas emoções. Temos que legitimá-la: se o nosso filho nos fala sobre algo que lhe diz respeito, não podemos racionalizar, mas ouvir e escutar até que ele encontre o equilíbrio emocional ", diz o psicólogo. E alerta para a importância do "outro" na aprendizagem de habilidades sociais: "A empatia não é apenas possível, deve ser ensinada. E para isso é importante não só o que dizemos, mas o que fazemos ", conclui.

O vídeo da entrevista completa (1:16:44) - Chaves para transformar o seu filho num especialista emocional - está disponível no site Aprendemos juntos. El Pais, com tradução automática em Português.

Inteligência emocional e capacidades críticas

10 qualidades a desenvolver para melhorar a inteligência emocional

Imagem: Travis Bradberry

https://www.weforum.org/agenda/2018/07/to-increase-your-emotional-intelligence-develop-these-10-qualities

A definição de INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (como foi primeiramente avançada pelos pesquisadores Peter Salavoy e John Mayer, mas popularizada por Daniel Goleman  no seu livro seminal "Inteligência Emocional") é a capacidade de:

- Reconhecer, compreender e gerir as nossas próprias emoções.

- Reconhecer, compreender e influenciar as emoções dos outros.

Em termos práticos, isso significa estar ciente de que as emoções podem impulsionar o nosso comportamento e impactar as pessoas (positiva e negativamente) e aprender como lidar com essas emoções - tanto as nossas quanto das outras - especialmente quando estamos sob pressão.

A inteligência vai muito além do QI. 

Apresentamos, de seguida, algumas maneiras pelas quais podemos influenciar a nossa mente e as mentes dos outros, crescendo emocionalmente todos os dias, em tudo o que fazemos.

1. Empatia

"A empatia é a capacidade de entender ou sentir o que outra pessoa está a experimentar dentro de seu quadro de referência, ou seja, a capacidade de se colocar na posição do outro."

Existem dois tipos diferentes de empatia. Este extrato do Greater Good Science Center, na UC Berkeley, clarifica-os:

“Empatia afetiva” refere-se às sensações e sentimentos que recebemos em resposta às emoções dos outros; isso pode incluir espelhar o que essa pessoa está a sentir, ou apenas sentirmo-nos stressados quando detetamos o medo ou a ansiedade de outra pessoa. “Empatia cognitiva”, às vezes chamada de “tomada de perspetiva”, refere-se à nossa capacidade de identificar e entender as emoções de outras pessoas.

Temos empatia com base na reação dos outros. A empatia pode ser cultivada e aprendida através das experiências. Por esta razão é importante guardarmos na nossa memória o que sentimos quer quando reagimos, quer quando colocamos as coisas em perspetiva. Escrever esses pensamentos, analisá-los e determinar como desejamos tratar os outros da mesma maneira que gostaríamos de ser tratados pelos outros é importante.

2. Autoconsciência

A autoconsciência é a arte de nos compreendermos a nós mesmos, reconhecendo os estímulos que enfrentamos e, de seguida, nos preparamos para nos gerirmos a nós mesmos de maneira proativa e reativa. A autoconsciência é o modo como nos vemos, e também o modo como percebemos como os outros nos veem. O segundo aspeto externo é sempre o mais difícil de avaliar adequadamente.

Dr. Tasha Eurich diz:

"Os líderes que se concentram na construção da autoconsciência interna e externa, que buscam feedback honesto de críticos sérios e perguntam o quê, em vez de porquê, podem aprender a ver-se mais claramente - e colher as muitas recompensas que o autoconhecimento traz".

Por nós mesmos, devemos fazer as perguntas introspetivas, ansiar pelo conhecimento e sermos curiosos. Pelos outros, devemos buscar feedback num ambiente honesto e atencioso.

3. Curiosidade

"Eu não tenho talentos especiais. Eu sou apenas apaixonadamente curioso. ”- Albert Einstein

Conhecer uma pessoa curiosa que esteja disposta a aprender e melhorar, é conhecer uma história de sucesso que está para acontecer. 

Quando somos curiosos, estamos apaixonados, e quando estamos apaixonados, somos levados a querer ser o melhor de nós. As nossas "antenas" estão viradas para as coisas que amamos, querendo crescer e aprender mais. Essa mentalidade de aprendizagem afeta positivamente outras áreas da nossa vida - como, por exemplo, os relacionamentos.

Tomas Chamorro-Premusic escreve:

“Primeiro, os indivíduos com maior CQ [quociente de curiosidade] são geralmente mais tolerantes à ambiguidade. Esse estilo de pensamento subtil e sofisticado define a própria essência da complexidade. Segundo, o CQ leva a níveis mais elevados de investimento intelectual e à aquisição de conhecimento ao longo do tempo, especialmente nos domínios formais da educação, como ciência e arte ” Fonte: HBR

4. Mente analítica

As pessoas mais emocionalmente inteligentes e resolutas são pensadores profundos que analisam e processam todas as novas informações que aparecem no seu caminho. Elas continuam a analisar informações antigas, hábitos e maneiras de fazer as coisas para ver se conseguem extrair formas de melhorar. Somos todos "analistas" no sentido de que pensamos conscientemente em todas as novas informações que surgem no nosso caminho.

Indivíduos sábios de QE (quociente emocional) são solucionadores de problemas e filósofos quotidianos que contemplam o "porquê" da existência, o "porquê" de  fazermos o que fazemos e nos preocuparmos apaixonadamente em viver uma vida virtuosa. Ter uma mente analítica significa ter um apetite saudável por uma mentalidade continuamente aprimorada, voltada para a melhoria de si mesmo e permanentemente aberta a novas ideias.

5. Crença

Uma componente importante da manutenção do autocontrole emocional é o uso do poder da fé para acreditarmos em nós mesmos, quer no presente, quer no futuro. É acreditar que, na nossa vida, as pessoas e as coisas estão lá por uma razão, e que tudo acabará por funcionar pelo melhor.

A fé, sozinha, não nos ajuda. É preciso agir, é claro. Mas quando combinamos fé com valores poderosos como trabalho duro, perseverança e uma atitude positiva, então formamos a base de um campeão. Todo o grande líder e pensamento usa a fé, num contexto prático, emocional e, certamente, espiritual.

Meditar é importante. Pensarmos na maneira como acreditamos em nós mesmos. Construirmos uma uma fé maior para a pessoa que somos e para a pessoa que queremos ser. Confiarmos e acreditarmos que as peças na nossa vida se irão unir de uma maneira que nos irá ajudar a viver com ousadia e alegria.

6. Necessidades e desejos

A mente emocionalmente inteligente é capaz de discernir entre as coisas de que precisam e as coisas que seriam “boas de se ter”, que classificamos mais apropriadamente como desejos. Uma necessidade, particularmente no contexto da “Hierarquia das Necessidades” de Abraham Maslow, é o material básico como segurança, sobrevivência e sustento. Uma vez que essas coisas sejam satisfeitas, podemos avançar para outras necessidades e, claro, desejos.

Um “desejo” é uma casa grande, um carro fantástico e até o novíssimo iPhone. Nós não precisamos dessas coisas para sobreviver, mas, ao invés disso, queremos que elas sejam baseadas nos nossos próprios desejos pessoais ou naquilo que percebemos que importa para a sociedade. Posto isto, devemos saber de que é que realmente precisamos para viver, para atingir metas e nos sustentarmos a nós mesmos e aos nossos entes queridos. Devemos certificar-nos que estabelecemos uma distinção muito clara entre o que é necessário e o que desejamos.

Pessoas emocionalmente inteligentes sabem a diferença entre essas duas coisas e respondem sempre às necessidades antes de satisfazer os desejos.

7. Paixão

A liderança inspirada e o amor pelo que fazemos nasce de uma paixão por um assunto ou pessoa. As pessoas com um QE elevado usam a sua paixão e propósito para acender o motor que as impulsiona a fazer o que fazem. Esta paixão é contagiante e infecciosa - permeia todas as áreas das nossas vidas e contagia as pessoas à nossa volta.

A paixão é uma espécie de je ne sais quoi que, quando o sentimos, ou até mesmo quando o vêmos nos outros, simplesmente sabemos o que é. A paixão é o desejo natural, o instinto, a motivação, a ambição e o amor motivado por um assunto ou por alguém. A paixão traz energia positiva que nos ajuda a sustentarmos e nos inspira a querer continuar. E não não é segredo nenhum que as pessoas emocionalmente inteligentes que são apaixonadas também estão dispostas a perseverar e impulsionar, não importando as suas circunstâncias.

Hierarquia das necessidades, de Abraham Maslow’s

8. Otimismo

Se queremos aumentar as nossas oportunidades, melhorar os nossos relacionamentos e pensar de forma clara e construtiva, estamos em melhor posição para manter uma atitude positiva. De todas as coisas que tentamos controlar e influenciar, a nossa atitude é a principal coisa que está sempre sob o nosso controle. Podemos escolher viver cada dia sendo positivos. É simples . 

“Quando estamos felizes - quando a nossa mentalidade e humor são positivos - somos mais inteligentes, mais motivados e, portanto, mais bem-sucedidos. A felicidade é o centro e o sucesso gira em torno disso. ”- Shawn Achor

9. Adaptabilidade

“Adaptabilidade não é imitação. Significa poder de resistência e assimilação.”- Mahatma Gandhi

Pessoas emocionalmente inteligentes sabem quando continuar seu percurso e quando é tempo de mudar. Esse reconhecimento e capacidade vital de gerar decisões rápidas no nosso próprio interesse é chamado de adaptabilidade. Devemos saber determinar quando manter o rumo e quando seguir em frente, noutra direção.

Da mesma forma, quando uma estratégia não está a funcionar, devemos tentar avaliar e determinar se alguma outra coisa pode funcionar. Do modo como nos tratamos a nós mesmos ao modo como tratamos os outros, à nossa rotina diária, devemos manter a mente aberta e estar dispostos a adaptar-nos e a introduzir novos elementos no modo como pensamos e no que fazemos.

Ao longo da nossa vida, iremos precisar de mudar de rumo e de avaliar se seremos felizes e bem-sucedidos escolhendo um ou outro caminho. Temos de estar disponíves para reconhecer que devemos mudar, sempre. Podemos começar de novo, sempre. Pode nem sempre ser a decisão mais prudente ou mais sábia, mas só nós saberemos verdadeiramente, no nosso coração, se o é ou não. Comecemos por colocar a opção sobre a mesa.

10. Desejo de ajudar os outros a ter sucesso e ter sucesso

Por último, mas não menos importante, uma pessoa emocionalmente inteligente está interessada no sucesso e na realização em geral - não apenas para si mesma, mas também para os seus pares. A sua liderança inspirada e apaixonada, combinada com o seu otimismo, leva-a a querer fazer o melhor para si e para os outros.

Demasiado frequentemente, ficamos absortos e preocupados apenas com o "O que há para mim?". Temos que nos preocupar com isso. É uma obrigação. Por isso não deixemos que ninguém nos convença do contrário. Da mesma forma que nos devemos concentrar no nosso próprio interesse, devemos também manter um espírito de desejo e esperança de querer ver as pessoas ao nosso redor serem bem-sucedidas.

Essa atitude não é apenas uma proteção brilhante contra a inveja e a ganância. Ela também revitaliza a nossa paixão e impulsiona-nos a alcançar o nosso próximo objetivo. Ajuda-nos a ganhar aliados e constrói relacionamentos poderosos que voltam para nos ajudar de forma recíproca.

Referência bibliográfica: 

CONNORS, Christopher D., World Economic Forum, "10 qualities you need to develop to improve your emotional intelligence". 13 de julho de 2018. 

Disponível em https://www.weforum.org/agenda/2018/07/to-increase-your-emotional-intelligence-develop-these-10-qualities. Tradução da nossa responsabilidade.

Artigo publicado em colaboração com Quartz.

Empatia : competência do futuro e ferramenta de transformação

Para saber+

Tati Fukamati

Bióloga, especialista em empatia, sustentabilidade e inovação social e pós-graduada em Neurociência e Psicologia Aplicada, Tati é a idealizadora do projeto A Revolução da Empatia e, por meio dele, promove palestras, workshops e eventos sobre o tema como competência do futuro e ferramenta de transformação. Ela acredita que a empatia é capaz de tornar o mundo mais conectado, colaborativo, sustentável, justo e pacífico e não tem medido esforços para espalhar essa ideia para cada vez mais gente.

O Poder da Empatia

 Empatia é sentir com as pessoas.